Kas yra baltųjų miltų gaminiai?

Baltųjų miltų gaminiai yra maisto produktai, pagaminti iš baltųjų miltų, ty rafinuotų miltų, iš kurių pašalinta dauguma maistinių medžiagų. Baltieji miltai gaminami iš kviečių branduolių endospermo ir paprastai balinami, kad suteiktų baltą spalvą. Baltųjų miltų gaminiuose dažnai yra daug angliavandenių ir mažai maistinių medžiagų, o jei vartojama per daug, jie gali prisidėti prie svorio padidėjimo ir kitų sveikatos problemų.

Štai keletas įprastų baltųjų miltų gaminių:

* Duona

* Makaronai

* Picos tešla

* Tortai

* Slapukai

* Kepiniai

* Krekeriai

* Tortilijos

Šiuos produktus galima gaminti iš viso grūdo kvietinių miltų ar kitų sveikesnių baltųjų miltų alternatyvų, tačiau norint įsitikinti, svarbu perskaityti ingredientų sąrašą.