Kas yra šaunu bananuose?

* Jie yra natūralus energijos šaltinis. Bananai yra geras angliavandenių šaltinis, kuris yra pagrindinis organizmo energijos šaltinis. Juose taip pat yra natūralių cukrų, kurie greitai suteikia energijos.

* Juose gausu maistinių medžiagų. Bananai yra geras kalio, vitamino B6, vitamino C ir magnio šaltinis. Kalis svarbus reguliuojant kraujospūdį ir širdies veiklą. Vitaminas B6 svarbus medžiagų apykaitai ir imuninei funkcijai. Vitaminas C svarbus imuninei funkcijai ir odos sveikatai. Magnis yra svarbus kaulų sveikatai ir raumenų funkcijai.

* Jie nešiojami ir lengvai valgomi. Bananai yra puikus užkandis keliaujant. Juos lengva nulupti ir valgyti, jiems nereikia jokių indų.

* Jie yra universalūs. Bananai gali būti valgomi švieži, virti arba džiovinti. Jie gali būti naudojami įvairiems patiekalams – nuo ​​kokteilių iki salotų iki pyragų.

* Jie jums tinka. Bananai yra sveikas ir maistingas maistas, kuriuo gali mėgautis įvairaus amžiaus žmonės. Jie yra puikus būdas gauti kasdienę vaisių ir daržovių dozę.