Kodėl parduotuvėje pirkti konservuoti pomidorai yra nesveiki?

Parduotuvėse įsigyti konservuoti pomidorai nebūtinai yra nesveiki. Tiesą sakant, jie gali būti patogus ir maistingas būdas įtraukti pomidorus į savo racioną. Tačiau renkantis konservuotus pomidorus reikia atsiminti keletą dalykų.

Pirma, svarbu pasirinkti pomidorus, supakuotus į vandenį arba savo sultis, o ne į sirupą ar aliejų. Į sirupą ar aliejų supakuoti pomidorai turi daugiau kalorijų ir cukraus, juose taip pat gali būti kenksmingų priedų.

Antra, svarbu patikrinti natrio kiekį konservuotuose pomidoruose. Kai kurių markių konservuotuose pomidoruose gali būti daug natrio, o tai gali prisidėti prie aukšto kraujospūdžio ir kitų sveikatos problemų.

Galiausiai, svarbu žinoti apie galimą BPA užteršimą konservuotuose pomidoruose. BPA yra cheminė medžiaga, naudojama kai kurių skardinių viduje padengti, ir ji buvo susijusi su daugybe sveikatos problemų, įskaitant vėžį ir reprodukcines problemas. Norėdami išvengti BPA užteršimo, ieškokite konservuotų pomidorų, kuriuose nėra BPA.

Apskritai, parduotuvėje įsigyti konservuoti pomidorai gali būti sveikas ir patogus būdas įtraukti pomidorus į savo mitybą. Tačiau svarbu juos atidžiai pasirinkti ir žinoti apie galimą užteršimą BPA.