Ar Chia sėklos yra tai, ką mes vadiname Isabgol?

Chia sėklos ir Isabgol (Psyllium) yra du skirtingi augalai, turintys skirtingas savybes ir paskirtį.

Chia sėklos (Salvia hispanica) yra mažos, juodos arba baltos sėklos, kilusios iš Meksikos ir Centrinės Amerikos. Jie yra turtingas omega-3 riebalų rūgščių, baltymų, skaidulų ir mineralų šaltinis. Chia sėklos dažnai naudojamos kaip maisto papildas arba dedamos į kokteilius, dribsnius ar kepinius.

Izabgolas , dar žinomas kaip Psyllium, yra augalas, kilęs iš Indijos ir Pakistano. Isabgol sėklų lukštai naudojami kaip vidurius laisvinanti priemonė ir kaip maisto priedas. Isabgol dažnai vartojamas vidurių užkietėjimui, viduriavimui ir kitoms virškinimo problemoms gydyti.

Nors Chia sėklos ir Isabgol yra sėklos, kurios gali būti naudojamos dėl jų naudos sveikatai, jos nėra tas pats augalas ir turi skirtingas savybes bei paskirtį.