Ar dr.pepper naudinga jūsų sveikatai?

12 uncijų Dr Pepper skardinėje yra 150 kalorijų, 40 gramų cukraus ir 0 gramų riebalų. Jame taip pat yra 330 miligramų natrio ir 10 miligramų kofeino.

Per daug cukraus suvartojimas gali sukelti keletą sveikatos problemų, įskaitant svorio padidėjimą, nutukimą, 2 tipo diabetą, širdies ligas ir dantų ėduonį.

Dr Pepper sudėtyje esantis natris gali prisidėti prie aukšto kraujospūdžio, ypač tiems, kurie jautrūs natriui.

Kofeinas gali sukelti nerimą, nemigą, galvos skausmą ir širdies plakimą.

Dr Pepper sudėtyje taip pat yra dirbtinių saldiklių, dirbtinių kvapiųjų medžiagų ir konservantų, kurie gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

.

Štai keletas sveikesnių gėrimų pasirinkimų:

- Vanduo

- Nesaldinta arbata

- Kava

- Gazuotas vanduo

- Vaisių sultys, praskiestos vandeniu

- Sportiniai gėrimai (saikingai)