Kokie yra kalio tablečių ir slyvų sulčių pavojai kasdien?

Vartojant per daug kalio, gali kilti rimtų sveikatos problemų, įskaitant nereguliarų širdies plakimą, raumenų silpnumą ir net inkstų pažeidimą. Kalis yra būtinas mineralas, padedantis reguliuoti organizmo vandens balansą ir raumenų susitraukimus. Tačiau kartu vartojant kalio tabletes ir kasdien geriant slyvų sultis, gali padidėti kalio perdozavimo rizika.

Slyvų sultyse natūraliai yra daug kalio. Viename puodelyje slyvų sulčių yra apie 650 miligramų kalio. Tai yra daugiau nei 10% suaugusiems rekomenduojamos kalio paros normos. Kalio tabletėse paprastai yra nuo 200 iki 500 miligramų kalio. Vartojant keletą kalio tablečių per dieną, kartu su slyvų sultimis, gali greitai atsirasti kalio perteklius.

Kalio perdozavimo simptomai gali būti:

- Pykinimas

- Vėmimas

- Viduriavimas

- Raumenų silpnumas

- Paralyžius

- Nereguliarus širdies plakimas

- Inkstų pažeidimas

- Mirtis

Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, svarbu nustoti vartoti kalio tabletes ir slyvų sultis ir nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Žmonės, kuriems gresia kalio perdozavimas, yra tie, kurie serga inkstų, širdies liga arba diabetu. Šie asmenys turėtų pasikalbėti su savo gydytoju prieš vartodami kalio tabletes arba gerdami slyvų sultis.

Jei nesate tikri, ar turėtumėte vartoti kalio tabletes, ar ne, pasitarkite su gydytoju. Jie gali padėti nustatyti jums tinkamą dozę ir stebėti kalio kiekį, kad būtumėte saugūs.