Ar vaistinės ožragės sėklos naudingos sveikatai?

Taip, ožragės sėklos turi keletą naudos sveikatai. Juose gausu įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, maistinės skaidulos, geležis, magnis ir kalis. Štai keletas ožragės sėklų naudos sveikatai:

1. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje: Vaistinės ožragės sėklose yra skaidulų, vadinamų galaktomananu, kuris lėtina cukraus įsisavinimą kraujyje ir padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje diabetu sergantiems asmenims.

2. Mažesnis cholesterolio kiekis: Nustatyta, kad ožragės sėklos mažina „blogojo“ MTL cholesterolio ir bendrojo cholesterolio kiekį, tuo pačiu didina „gerojo“ DTL cholesterolio kiekį, taip pagerindamos širdies sveikatą.

3. Palaikykite svorio metimą: Dėl didelio skaidulų kiekio ožragės sėklos gali skatinti sotumo jausmą ir sumažinti bendrą suvartojamo maisto kiekį, taip padedant kontroliuoti svorį.

4. Gerinti virškinimą: Ožragė tradiciškai buvo naudojama virškinimo problemoms, tokioms kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas ir pilvo skausmas, gydyti. Tai padeda pašalinti toksinus iš virškinamojo trakto.

5. Sumažinkite menstruacijų simptomus: Manoma, kad ožragė padeda sumažinti skausmą ir uždegimą, susijusį su menstruacijų diskomfortu. Jis taip pat gali subalansuoti hormonus ir palengvinti menopauzės simptomus.

6. Padidinti krūtimi maitinančių motinų pieno gamybą: Yra žinoma, kad ožragė padidina pieno gamybą žindančioms motinoms. Jame yra junginių, kurie stimuliuoja pieno gamybos liaukas.

7. Apatinis uždegimas: Ožragė turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti valdyti tokias ligas kaip reumatoidinis artritas ir osteoartritas.

8. Pagerinkite testosterono lygį: Tyrimai parodė, kad vaistinės ožragės sėklos gali padidinti vyrų testosterono kiekį, palaikyti libido, raumenų jėgą ir bendrą gerovę.

9. Kova su infekcijomis: Ožragė turi antimikrobinių ir antibakterinių savybių, kurios padeda kovoti su infekcijomis ir skatina žaizdų gijimą.

10. Pagalba inkstų funkcijai: Vaistinės ožragės sėklos gali padėti pagerinti inkstų funkciją, išplaudamos toksinus ir užkirsdamos kelią inkstų akmenų susidarymui.

11. Sumažinkite širdies ligų riziką: Vaistinės ožragės cholesterolio kiekį mažinančios savybės, cukraus kiekio kraujyje reguliavimas ir priešuždegiminis poveikis sumažina širdies ligų riziką.

12. Turtingas antioksidantų: Ožragės sėklose yra antioksidantų, kurie padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir mažina oksidacinį stresą, apsaugo ląsteles nuo pažeidimų.

13. Padidinkite libido: Ožragė yra laikoma afrodiziaku ir buvo naudojama siekiant pagerinti libido ir seksualinę funkciją tiek vyrams, tiek moterims.

14. Kova su odos problemomis: Ožragės sėklos buvo naudojamos dėl antibakterinių ir priešuždegiminių savybių vietiniam odos gydymui, padedant kovoti su spuogais, egzema ir kitomis odos ligomis.

15. Sumažinkite rėmenį: Ožragė gali palengvinti rėmenį ir rūgšties refliukso simptomus dėl raminančio poveikio virškinimo sistemai.

Prieš įtraukdami ožragės sėklas į savo mitybą, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų arba vartojate vaistus.