Ar pūsti kviečiai jums tinka?

Taip, pūsti kviečiai yra sveikas ir maistingas maistas. Tai sveiki grūdai, tai reiškia, kad jame yra visos trys grūdo branduolio dalys:sėlenos, gemalas ir endospermas. Dėl to jis yra geras skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis.

Štai keletas specifinių pūstų kviečių naudos sveikatai:

* Daug skaidulų: Išpūsti kviečiai yra geras skaidulų šaltinis, kuris yra svarbus virškinimo sistemos sveikatai. Pluoštas padeda jaustis sotiems ir patenkintiems, taip pat gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

* Mažai kalorijų: Išpūsti kviečiai yra mažai kaloringas maistas, todėl tai yra geras pasirinkimas žmonėms, kurie bando numesti svorio arba išlaikyti sveiką svorį.

* Geras vitaminų ir mineralų šaltinis: Išpūsti kviečiai yra geras kelių vitaminų ir mineralų, įskaitant geležį, magnį ir cinką, šaltinis. Šios maistinės medžiagos yra būtinos daugeliui kūno funkcijų, tokių kaip energijos gamyba, raumenų susitraukimas ir imuninė funkcija.

* Be glitimo: Išpūsti kviečiai natūraliai yra be glitimo, todėl tai yra geras pasirinkimas žmonėms, sergantiems celiakija arba netoleruojantiems glitimo.

Apskritai pūstieji kviečiai yra sveikas ir maistingas maistas, kuriuo galima mėgautis kaip subalansuotos mitybos dalimi.