Ar bazilikai turi vitaminų?

1. Vitaminas K:Bazilikas yra puikus vitamino K šaltinis, kuris yra būtinas kraujo krešėjimui ir kaulų sveikatai.

2. Vitaminas A:Bazilikas turi vitamino A, kuris atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį palaikant gerą regėjimą, sveiką odą ir stiprią imuninę sistemą.

3. Vitaminas C:Bazilikas suteikia vitamino C, galingo antioksidanto, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų.

4. Folatas (vitaminas B9):bazilikas yra geras folio rūgšties šaltinis, kuris yra labai svarbus DNR sintezei, ląstelių augimui ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybai.

5. Vitaminas B6:Bazilikas turi vitamino B6, kuris dalyvauja daugelyje kūno funkcijų, įskaitant medžiagų apykaitą, raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą ir neuromediatorių gamybą.

6. Vitaminas E:Bazilikas turi šiek tiek vitamino E, kuris veikia kaip antioksidantas, apsaugantis ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.

7. Niacinas (Vitaminas B3):Bazilikas suteikia nedidelį kiekį niacino, kuris vaidina svarbų vaidmenį energijos apykaitai ir sveikos odos bei nervų palaikymui.

8. Riboflavinas (vitaminas B2):Bazilikuose yra nedidelis kiekis riboflavino, kuris yra svarbus energijos gamybai, raudonųjų kraujo kūnelių formavimuisi ir medžiagų apykaitai.

Be šių vitaminų, bazilikas taip pat turi daugybę būtinų mineralų, įskaitant kalcį, geležį, magnį, manganą ir kalį. Įtraukę baziliką į savo mitybą galite gauti šių svarbių maistinių medžiagų ir mėgautis unikaliu jo skoniu bei kulinariniu universalumu.