Kaip gauti 5 kokteilius mergaičių žaidimuose?

Ingredientai:

* 2 puodeliai šaldytų mišrių vaisių (tokių kaip braškės, mėlynės ir avietės)

* 1 puodelis nesaldinto migdolų pieno

* 1 puodelis paprasto graikiško jogurto

* 1/2 puodelio apelsinų sulčių

* 1/4 puodelio medaus

* 1 valgomasis šaukštas chia sėklų

* 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto

Instrukcijos:

1. Blenderyje sumaišykite visus ingredientus.

2. Plakite iki vientisos ir kreminės masės.

3. Supilstykite į stiklines ir mėgaukitės!

Patarimai:

* Jei po ranka neturite šaldytų mišrių vaisių, vietoj jų galite naudoti šviežius vaisius. Tiesiog prieš naudodami vaisius užšaldykite mažiausiai 2 valandas.

* Į savo kokteilį taip pat galite pridėti kitų ingredientų, tokių kaip baltymų milteliai, riešutų sviestas ar granola.

* Jei norite plonesnio kokteilio, įpilkite daugiau migdolų pieno.

* Jei norite tirštesnio kokteilio, dėkite daugiau graikiško jogurto.

* Jei po ranka neturite medaus, vietoje jo galite naudoti agavų ar klevų sirupą.

* Jei po ranka neturite chia sėklų, galite jų praleisti.

* Jei po ranka neturite vanilės ekstrakto, galite jo nedėti.