Ko nepykinti suvalgius pyrago ir pyrago sausainį?

Štai keletas patarimų, kurie padės išvengti pykinimo suvalgius pyrago ir pyrago sausainių:

1. Valgykite lentamente. Kai valgote greitai, neduodate savo kūnui laiko tinkamai suvirškinti maistą, todėl gali atsirasti pykinimas ir pilvo pūtimas. Lėtinkite tempą, neskubėkite valgydami ir kruopščiai sukramtykite kiekvieną kąsnį.

2. Gerkite daug vandens. Drėgmės laikymasis padeda lengviau perkelti maistą per virškinimo sistemą ir taip pat gali padėti sumažinti pykinimo jausmą.

3. Venkite valgyti sužadinančių maisto produktų. Kai kurie maisto produktai dažniau sukelia pykinimą nei kiti. Įprasti maisto produktai yra riebus maistas, saldus maistas ir pieno produktai. Jei žinote, kad tam tikri maisto produktai sukelia pykinimą, kiek įmanoma jų venkite.

4. Išgerkite nereceptinių vaistų. Jei pykina, galite vartoti nereceptinius vaistus, tokius kaip Pepto-Bismol arba Tums, kad palengvintumėte simptomus.

5. Poilsis. Kartais geriausias dalykas, kurį galite padaryti nuo pykinimo, yra tiesiog pailsėti. Atsigulkite patogioje padėtyje ir atsipalaiduokite, kol pykinimas praeis.

6. Išbandykite imbiero priemonę. Imbieras yra natūrali priemonė, galinti padėti sutvarkyti skrandį. Galite valgyti šviežią imbierą, gerti imbiero arbatą arba vartoti imbiero papildus.

7. Jei simptomai išlieka, kreipkitės į gydytoją. Jei jaučiate pykinimą ir vėmimą, kurie nepraeina po kelių dienų, kreipkitės į gydytoją. Gali būti, kad yra pagrindinė sveikatos būklė, kuri sukelia jūsų simptomus.