Kuris yra sveikesnis obuolių riešutų pyragas ar pekano pyragas?

- Obuolių riešutmedžio pyragas turi mažiau kalorijų nei pekano pyragas, 350 prieš 495.

- Obuolių riešutmedžio pyragas turi mažiau riebalų nei pekano riešutų pyragas, 17 g ir 31 g.

- Obuolių riešutmedžio pyragas turi daugiau skaidulų nei pekano riešutų pyragas, 5 g ir 3 g.

- Obuolių riešutmedžio pyragas turi mažiau cukraus nei pekano riešutų pyragas, 28 g ir 40 g.

– Obuolių riešutmedžio pyragas turi daugiau vitaminų ir mineralų nei pekano riešutų pyragas. Obuoliuose yra vitamino C, kalio ir skaidulų, o graikiniuose riešutuose – baltymų, geležies ir sveikųjų riebalų.