Kokia picos nauda?

1. Sudėtyje yra būtinų maistinių medžiagų: Picoje yra keletas svarbių maistinių medžiagų, įskaitant angliavandenius, baltymus, skaidulą ir vitaminus bei mineralus, tokius kaip tiaminas, riboflavinas, niacinas, folio rūgštis ir geležis.

2. Gali sumažinti širdies ligų riziką: Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliarus picos vartojimas gali būti susijęs su sumažėjusia širdies ligų rizika. Taip gali būti dėl to, kad picoje yra tam tikrų maistinių medžiagų, tokių kaip skaidulos, antioksidantai ir sveikieji riebalai.

3. Gali pagerinti nuotaiką: Picoje yra triptofano – amino rūgšties, kuri padeda organizmui gaminti serotoniną. Serotoninas yra neurotransmiteris, susijęs su laimės ir gerovės jausmu.

4. Gali skatinti socialinius ryšius: Picos valgymas dažnai yra socialinė veikla ir tai gali būti puikus būdas susisiekti su draugais ir šeima. Pica – universalus maistas, kurį galima pritaikyti kiekvienam pagal skonį, juo gali mėgautis įvairaus amžiaus žmonės.

5. Gali suteikti komforto: Daugeliui žmonių pica yra patogus maistas, kuris asocijuojasi su laimingais prisiminimais ir emocijomis. Picos valgymas gali sukelti nostalgijos ir komforto jausmą.

6. Gali būti subalansuotos mitybos dalis: Pica gali būti subalansuotos mitybos dalis, jei ji vartojama saikingai ir kartu su kitu sveiku maistu. Tai gali būti angliavandenių, baltymų ir maistinių medžiagų šaltinis, taip pat skanus ir sotus greito valgio pasirinkimas.

Tačiau svarbu pažymėti, kad picoje taip pat gali būti daug kalorijų, riebalų ir natrio, priklausomai nuo priedų ir paruošimo būdo. Todėl vartojant picą svarbiausia laikytis saiko ir pusiausvyros.