Kaip vertinamas „Red Bull“ energinis gėrimas?

„Red Bull“ yra populiarus energetinis gėrimas, rinkoje esantis nuo 1987 m. Tai vienas žinomiausių ir plačiausiai vartojamų energetinių gėrimų pasaulyje – 2019 m. buvo parduota 6,8 mlrd. skardinių.

Red Bull parduodamas kaip energijos stiprintuvas, o pagrindiniai jo ingredientai yra kofeinas, taurinas, B grupės vitaminai ir cukrus. Kofeinas yra stimuliatorius, galintis pagerinti protinį budrumą ir fizinę veiklą. Taurinas yra aminorūgštis, dalyvaujanti įvairiose kūno funkcijose, įskaitant energijos gamybą ir raumenų susitraukimą. B grupės vitaminai yra būtinos maistinės medžiagos, dalyvaujančios įvairiose kūno funkcijose, įskaitant medžiagų apykaitą ir energijos gamybą. Cukrus suteikia energijos ir taip pat gali prisidėti prie gėrimo skonio.

„Red Bull“ buvo daugelio tyrimų objektas, kurių metu buvo įvertintas jo saugumas ir veiksmingumas. Kai kurie tyrimai parodė, kad Red Bull gali pagerinti protinį budrumą, reakcijos laiką ir fizinę veiklą. Tačiau kiti tyrimai nerado reikšmingo poveikio arba netgi nustatė neigiamą poveikį, pavyzdžiui, padidėjusį nerimą ar širdies plakimą.

Apskritai, įrodymai rodo, kad „Red Bull“ gali turėti teigiamą poveikį protinei ir fizinei veiklai. Tačiau svarbu pažymėti, kad Red Bull yra daug kofeino turintis gėrimas, todėl jį reikia vartoti saikingai.

Privalumai

* Gali pagerinti protinį budrumą ir reakcijos laiką

* Gali pagerinti fizinę veiklą

* Gali sumažinti nuovargį

* Gali pagerinti nuotaiką

Rizika

* Gali sukelti nerimą, nervingumą ir nemigą

* Gali sukelti galvos ir skrandžio skausmą

* Gali padidinti širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdį

* Gali būti nesaugu žmonėms, sergantiems širdies ligomis arba aukštu kraujospūdžiu

* Gali būti nesaugu vaikams ar paaugliams

Rekomendacijos

* Red Bull reikia vartoti saikingai.

* Red Bull neturėtų vartoti vaikai ar paaugliai.

* Red Bull neturėtų vartoti žmonės, sergantys širdies ligomis arba turintys aukštą kraujospūdį.

* Nėščios arba krūtimi maitinančios moterys turėtų vengti Red Bull.

* Red Bull turėtų vengti kofeinui jautrūs žmonės.