Kiek laiko reikia laukti ir eiti miegoti išgėrus monstrinio energetinio gėrimo Įdėkite jei 3 butelius?

Pasak Mayo klinikos, per 6 valandas prieš miegą turėtumėte vengti gerti energetinius gėrimus, kuriuose yra kofeino. Kofeino vartojimas per arti prieš miegą gali sutrikdyti miego kokybę ir sukelti nemigą.

Jei išgėrėte tris butelius Monster Energy gėrimo, prieš miegą geriausia palaukti bent 18 valandų, kad įsitikintumėte, jog kofeinas buvo pašalintas iš jūsų sistemos ir nesutrikdys jūsų miego.

Taip pat svarbu pažymėti, kad energetiniai gėrimai turėtų būti vartojami saikingai ir kaip sveikos, subalansuotos mitybos dalis. Vartojant per daug energetinių gėrimų, gali kilti daugybė sveikatos problemų, įskaitant nerimą, galvos skausmą ir širdies sutrikimus.