Ar galite išgyventi vartodami kokakolą?

Ne , žmogus negali išgyventi vien vartodamas Coca-Cola. Nors Coca-Cola sudėtyje yra kai kurių maistinių medžiagų, tokių kaip cukrus ir kofeinas, ji nesuteikia visų būtinų maistinių medžiagų, kurių organizmui reikia išgyventi. Be to, didelis cukraus kiekis Coca-Cola gali sukelti svorio padidėjimą, dantų ėduonį ir kitas sveikatos problemas.

Štai tik kelios priežastys, kodėl žmogus negali išgyventi vien vartodamas Coca-Cola:

* Esminių maistinių medžiagų trūkumas: Coca-Cola sudėtyje nėra visų vitaminų, mineralų ir kitų būtinų maistinių medžiagų, kurių organizmui reikia tinkamai funkcionuoti. Pavyzdžiui, Coca-Cola neturi vitamino C, kuris būtinas imuninei funkcijai ir kolageno gamybai. Jame taip pat nėra kalcio, kuris yra būtinas kaulų sveikatai.

* Didelis cukraus kiekis: Coca-Cola yra daug cukraus, o tai gali sukelti daugybę sveikatos problemų, įskaitant svorio padidėjimą, dantų ėduonį ir diabetą. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja suaugusiesiems apriboti kasdienį pridėtinio cukraus suvartojimą iki 6 arbatinių šaukštelių moterims ir 9 arbatinių šaukštelių vyrams. Vienoje 12 uncijų Coca-Cola skardinėje yra 39 gramai cukraus, tai yra daugiau nei 6 arbatiniai šaukšteliai.

* Kofeinas: Coca-Cola sudėtyje yra kofeino, kuris gali sukelti priklausomybę ir taip pat gali turėti neigiamą poveikį organizmui, įskaitant nerimą, galvos skausmą ir nemigą.

* Dirbtiniai saldikliai: Coca-Cola nulinis cukrus yra saldinamas dirbtiniais saldikliais, kurie buvo susiję su daugybe sveikatos problemų, įskaitant svorio padidėjimą, vėžį ir širdies ir kraujagyslių ligas.

Dėl visų šių priežasčių žmogus negali išgyventi vien vartodamas Coca-Cola. Norint išlaikyti sveiką mitybą, svarbu valgyti įvairų maistą iš visų maisto grupių.