Ar esate alkoholikas, jei išgeriate 30 pakelių per savaitę?

Tai priklauso nuo įvairių veiksnių, tokių kaip lytis, svoris ir gėrimo įpročiai. Paprastai Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas (NIAAA) apibrėžia saikingą alkoholio vartojimą kaip iki dviejų gėrimų per dieną vyrams ir vieną gėrimą per dieną moterims. Didesnis gėrimas laikomas dideliu alkoholio vartojimu, o tai gali padidinti alkoholio vartojimo sutrikimų riziką.

Tačiau būtina atsižvelgti į individualius veiksnius, kurie gali turėti įtakos alkoholio vartojimui. Pavyzdžiui, sveikas suaugęs vyras gali išgerti daugiau nei rekomenduojama, nesukeldamas alkoholio vartojimo sutrikimo, o moteris ar asmuo, kurio šeimoje yra buvę priklausomybių, gali būti jautresni su alkoholiu susijusioms problemoms.

Taip pat svarbu atsižvelgti į gėrimo modelį. Besaikis girtavimas, kuris apibrėžiamas kaip penkių ar daugiau gėrimų vyrams arba keturių ar daugiau gėrimų suvartojimas moterims per trumpą laiką (paprastai dvi valandas), yra ypač žalingas ir gali sukelti priklausomybę nuo alkoholio bei kitas su alkoholiu susijusias problemas.

Jei nerimaujate dėl savo gėrimo įpročių, verta pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu. Jie gali įvertinti jūsų situaciją ir, jei reikia, patarti, kaip sumažinti ar pakeisti alkoholio vartojimą.