Kiek obuolių sidro acto reikia išgerti per dieną ir ar jis sumaišomas su vandeniu ar sultimis?

Rekomenduojama obuolių sidro acto paros dozė – 1-2 šaukštai. Svarbu pradėti lėtai ir palaipsniui didinti dozę, kaip toleruojama. Per daug obuolių sidro acto gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, rėmenį ir dantų eroziją.

Ar obuolių sidro actas maišomas su vandeniu ar sultimis?

Obuolių sidro actą galima maišyti su vandeniu arba sultimis. Svarbu obuolių sidro actą atskiesti vandeniu arba sultimis, kad sumažėtų šalutinio poveikio rizika. Obuolių sidro acto taip pat galima dėti į salotų padažus, marinatus ir kitus receptus.

Papildomi patarimai, kaip vartoti obuolių sidro actą:

* Išgerkite obuolių sidro actą ryte tuščiu skrandžiu.

* Obuolių sidro actą skiesti vandeniu arba sultimis santykiu 1:1.

* Venkite vartoti neskiestą obuolių sidro actą.

* Neviršykite rekomenduojamos paros dozės.

* Prieš vartodami obuolių sidro actą, pasitarkite su gydytoju, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, esate nėščia ar maitinate krūtimi.

Obuolių sidro actas yra natūrali priemonė, turinti daug naudos sveikatai. Tačiau svarbu jį naudoti saugiai ir efektyviai.