Kuo naudingos skrudintos kavos pupelės?

Skrudintos kavos pupelės yra turtingas antioksidantų šaltinis, kuris gali padėti apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų. Manoma, kad antioksidantai atlieka svarbų vaidmenį mažinant kai kurių lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos, vėžys ir Alzheimerio liga, riziką.

Skrudintose kavos pupelėse, be antioksidantų, yra ir kofeino, kuris yra stimuliatorius. Kofeinas gali padėti pagerinti budrumą, energiją ir susikaupti. Tai taip pat gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir skatinti svorio mažėjimą.

Kita galima skrudintų kavos pupelių nauda sveikatai:

* Sumažėjusi 2 tipo diabeto rizika

* Pagerinta kepenų funkcija

* Sumažėjusi Parkinsono ligos rizika

* Pagerėja nuotaika ir kognityvinės funkcijos

* Padidėjęs sportinis našumas

Svarbu atkreipti dėmesį, kad kavą reikia vartoti saikingai. Per didelis kavos vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., nerimą, nemigą ir galvos skausmą.