Kas nutinka jūsų kūnui, kai staiga nustojate gerti kavą?

Galvos skausmas: Vienas iš dažniausių abstinencijos simptomų yra galvos skausmas. Kofeinas sutraukia smegenų kraujagysles, o staiga nustojus vartoti kofeiną šios kraujagyslės gali išsiplėsti ir sukelti galvos skausmą.

Nuovargis ir energijos trūkumas: Kofeinas yra stimuliatorius, suteikiantis energijos. Nustoję vartoti kofeiną, galite jaustis pavargę ir trūkti energijos.

Sunku susikaupti ir protinis miglotumas: Kofeinas taip pat gali pagerinti koncentraciją ir protinį budrumą, o nustojus jo vartoti, gali būti sunku susikaupti ir gali atsirasti protinis miglotumas.

Dirglumas ir nuotaikų kaita: Kofeinas gali paveikti nuotaiką, o kai nustosite jo vartoti, galite tapti irzlūs ir patirti nuotaikų kaitą.

Vidurių užkietėjimas: Kofeinas stimuliuoja žarnyno veiklą, o nustojus gerti kavą gali užkietėti viduriai.

Nemiga: Kofeinas gali sutrikdyti miegą, bet taip pat gali padėti kai kuriems žmonėms užmigti. Nustojus vartoti kofeiną, gali pasireikšti nemiga.

Raumenų skausmas ir sustingimas: Kofeinas gali sumažinti raumenų skausmą ir sustingimą, o nustojus gerti kavą gali pasireikšti šie simptomai.

Padidėjęs apetitas: Kofeinas gali slopinti apetitą, o nustojus vartoti kofeiną gali padidėti alkis ir apetitas.

Svaigulys ir pykinimas: Kai kuriems žmonėms kofeino nutraukimo simptomai gali būti galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas.

Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis: Kofeinas gali padidinti širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdį, o nustojus vartoti kofeiną, jie gali sumažėti.

Padidėjęs šlapinimasis: Kofeinas veikia kaip diuretikas, skatinantis šlapimo gamybą. Nustojus gerti kavą, gali sumažėti šlapimo gamyba.