Kas nutiktų, jei išgertumėte puodelį, pilną espreso kavos puodelių?

Per trumpą laiką išgėrus didelį kiekį espreso kavos, gali atsirasti keletas neigiamų padarinių jūsų sveikatai:

:Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis: Espreso kavoje yra didelė kofeino koncentracija, kuri yra stimuliatorius. Vartojant per daug kofeino, gali labai padidėti širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis, sukelti širdies plakimą, nerimą ir diskomfortą.

:Dvirtulys ir neramumas: Kofeinas gali sukelti nervingumą ir nerimą, ypač vartojamas didelėmis dozėmis. Galite jausti rankų drebėjimą, drebulį ir bendrą nerimo jausmą.

:nerimas ir nemiga: Per didelis kofeino vartojimas gali sustiprinti nerimo sutrikimus ir trukdyti miegoti. Dėl stimuliuojančio kofeino poveikio gali būti sunku užmigti arba palaikyti ramų miegą.

:Dehidratacija: Kofeinas yra diuretikas, o tai reiškia, kad jis padidina šlapimo gamybą. Išgėrus kelis espreso kavos puodelius, gali atsirasti dehidratacija, ypač jei negeriate pakankamai vandens, kad kompensuotumėte skysčių praradimą. Dehidratacija gali sukelti nuovargį, galvos skausmą ir vidurių užkietėjimą.

:Pykinimas ir skrandžio problemos: Espreso kava gali sudirginti skrandžio gleivinę, sukelti pykinimą ir virškinimo diskomfortą. Didelis kavos rūgštingumas kartu su koncentruotu kofeinu gali sustiprinti šiuos simptomus.

:Kofeino perdozavimas: Per didelis kofeino kiekis gali sukelti kofeino toksiškumą. Kofeino perdozavimo simptomai gali būti ypatingas budrumas, susijaudinimas, raumenų drebulys, greitas kvėpavimas ir, sunkiais atvejais, haliucinacijos ir traukuliai.

:Rūgšties refliuksas: Kava, įskaitant espresą, gali atpalaiduoti apatinį stemplės sfinkterį (LES), raumenį, kuris veikia kaip vožtuvas tarp skrandžio ir stemplės. Dėl to skrandžio rūgštis gali vėl patekti į stemplę, sukeldama rūgšties refliuksą ir rėmenį.

:Priklausomybė: Kofeinas gali sukelti priklausomybę, o nuolatinis didelių espreso dozių vartojimas gali sukelti fizinę priklausomybę. Staigus kofeino atsisakymas po ilgo vartojimo gali sukelti galvos skausmą, nuovargį ir dirglumą.