Kodėl Pienas mane trokšta?

87% pieno sudaro vanduo, o stiklinė pieno iš tikrųjų gali padėti numalšinti troškulį. Tačiau kai kurie žmonės mano, kad po to pienas sukelia troškulį. Yra keletas priežasčių, kodėl taip gali nutikti:

* Didelis druskos kiekis piene: Viename puodelyje pieno yra apie 300 miligramų natrio. Dėl natrio organizmas gali sulaikyti vandenį, o tai gali sukelti troškulį.

* Baltymų kiekis piene: Baltymai taip pat yra troškulį sukelianti maistinė medžiaga. Kai geriate pieną, jūsų kūnas suskaido baltymus į aminorūgštis, kurios vėliau patenka į kraują. Dėl šių amino rūgščių organizmas gali išskirti hormonus, kurie didina troškulį.

* Pieno riebumas: Riebalai yra kaloringiausia pieno maistinė medžiaga. Kai geriate pieną, piene esantys riebalai gali sulėtinti vandens įsisavinimą į kraują. Tai taip pat gali sukelti troškulį.

Jei pastebėsite, kad pienas sukelia troškulį, galbūt norėsite gerti liesą pieną arba neriebų pieną. Šios rūšies pienas turi mažiau natrio, baltymų ir riebalų, todėl jie mažiau sukelia troškulį. Taip pat galite pabandyti į pieną įpilti šiek tiek vandens. Tai padės praskiesti pieną ir padaryti jį gaivesnį.