Kuo skiriasi odos pienas nuo 2 procentų pieno?

Skin Milk ir 2% Milk yra dviejų rūšių pienas, kurių riebumas ir maistinė vertė skiriasi.

Odos pienas:

- Taip pat žinomas kaip "nugriebtas pienas", odos piene yra labai mažai riebalų, paprastai apie 0,5% ar mažiau.

- Jis turi ploną ir vandeningą tekstūrą, palyginti su nenugriebtu pienu.

- Sudėtyje yra daugiau baltymų, palyginti su riebesniu pienu.

- Pageidautina tiems, kurie nori suvartoti mažiau riebalų ir kalorijų.

2 % pienas:

- Taip pat vadinamas "sumažinto riebumo pienu", 2% pieno sudėtyje yra 2% pieno riebalų pagal svorį, o tai yra daug mažiau nei nenugriebtas pienas, bet didesnis nei nugriebtas pienas.

- Jis yra šiek tiek kreminės tekstūros, palyginti su odos pienu.

- Sudėtyje yra baltymų, angliavandenių ir riebalų balansas.

– Dažnai laikomas vidurio pasirinkimu tiems, kurie nori sumažinti suvartojamų riebalų kiekį, bet vis tiek mėgautis sodresniu skoniu.

Ir odos piene, ir 2% pieno yra būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, fosforas ir vitaminas D, tačiau kalorijų ir riebalų kiekis skiriasi priklausomai nuo jų riebalų procento. Renkantis vieną iš šių pieno variantų, reikia atsižvelgti į individualius mitybos poreikius ir asmeninius pageidavimus.