Ar apelsinų sultys nuo peršalimo geriau nei spanguolių?

Moksliškai neįrodyta, kad nei apelsinų, nei spanguolių sultys yra veiksmingos priemonės nuo peršalimo. Peršalimą sukelia virusai, ir nors tam tikros šiose sultyse esančios maistinės medžiagos gali palaikyti bendrą savijautą, jos tiesiogiai ne kovoja su virusine infekcija ir jos negydo.

Apelsinų sultyse esantis vitaminas C dažnai siejamas su imuniteto palaikymu, tačiau moksliniai įrodymai apie jo gebėjimą užkirsti kelią peršalimui ar jį gydyti yra nevienodi. Nors didelės vitamino C dozės kai kuriems asmenims gali sumažinti peršalimo simptomų trukmę ir sunkumą, tai ne visada apsaugo nuo peršalimo.

Spanguolių sultyse yra tokių junginių kaip proantocianidinai, kurių potencialas užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms (UTI) buvo ištirtas. Tačiau jų veiksmingumas gydant ar užkertant kelią peršalimui nėra gerai nustatytas.

Svarbu pažymėti, kad nors tiek apelsinų, tiek spanguolių sultys gali suteikti hidratacijos, o tai gali būti naudinga bendrai savijautai ligos metu, jos nepakeičia medicininio gydymo. Jei turite peršalimo simptomų, rekomenduojama pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu dėl tinkamos diagnozės ir gydymo.