Kaip pasigaminti gerą braškių bananų kokteilį?

* 2 puodeliai šaldytų braškių

* 1/2 puodelio šaldytų prinokusių bananų griežinėlių

* 1 puodelis nesaldinto migdolų pieno

* 1/2 puodelio paprasto graikiško jogurto

* 1/2 arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto

* 1 valgomasis šaukštas medaus (arba saldiklis, pasirinktinai)

Instrukcijos:

1. Blenderyje sumaišykite šaldytas braškes, bananų skilteles, migdolų pieną, jogurtą, vanilės ekstraktą ir medų (jei norite).

2. Ištrinkite iki vientisos masės.

3. Jei norite plonesnės konsistencijos, įpilkite šiek tiek daugiau migdolų pieno arba vandens.

4. Patiekite iš karto ir mėgaukitės!

Geriausio braškių bananų kokteilio patarimai:

* Norėdami gauti geriausią skonį, naudokite šviežias arba šaldytas braškes ir bananus. Jei naudojate šviežius vaisius, prieš maišydami juos užšaldykite, kad kokteilis išliktų šaltas ir tirštas.

* Jei norite kreminio kokteilio, naudokite riebų graikišką jogurtą ar net ledus.

* Jei neturite vanilės ekstrakto, vietoj jo galite naudoti šiek tiek vanilės ankšties pastos ar miltelių.

* Jei norite saldesnio kokteilio, įdėkite daugiau medaus ar pasirinkto saldiklio.

* Į kokteilį taip pat galite pridėti kitų ingredientų, pavyzdžiui, špinatų, lapinių kopūstų, chia sėklų ar baltymų miltelių.