Ką daryti, jei nėštumo metu geriate pušų obuolių sultis?

Ananasų sultys yra populiarus gėrimas, kurį mėgsta daugelis žmonių, įskaitant nėščias moteris. Tačiau kai kurios moterys yra susirūpinusios dėl ananasų sulčių gėrimo nėštumo metu saugumo.

Ananasų sulčių nauda sveikatai

Ananasų sultys yra geras kelių maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą C, vitaminą B6 ir kalį, šaltinis. Vitaminas C svarbus kūdikio kaulų ir dantų vystymuisi, o vitaminas B6 padeda sumažinti apsigimimų riziką. Kalis svarbus skysčių balansui palaikyti ir raumenų mėšlungio prevencijai.

Ananasų sultyse taip pat yra bromelaino, kuris yra fermentas, kuris, kaip įrodyta, turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Kai kurie tyrimai rodo, kad bromelainas gali padėti sumažinti preeklampsijos, rimtos būklės, kuri gali pasireikšti nėštumo metu, riziką.

Galimas ananasų sulčių pavojus

Nors ananasų sultys paprastai laikomos saugiomis nėštumo metu, yra keletas galimų pavojų, į kuriuos reikia atsižvelgti.

* Bromelainas: Bromelainas yra galingas fermentas, galintis skaidyti baltymus. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti gimdos susitraukimus, o tai gali padidinti persileidimo riziką. Dėl šios priežasties nėštumo metu svarbu vengti gerti ananasų sultis dideliais kiekiais.

* Alerginės reakcijos: Kai kurie žmonės yra alergiški ananasams, kurie gali sukelti tokius simptomus kaip bėrimas, dilgėlinė, pasunkėjęs kvėpavimas ir pykinimas. Jei turite alergiją ananasams, nėštumo metu negerkite ananasų sulčių.

* Virškinimo problemos: Ananasuose yra daug skaidulų, kurios gali sukelti virškinimo problemų, tokių kaip dujų susidarymas, pilvo pūtimas ir viduriavimas. Jei patiriate bet kurią iš šių problemų, galbūt norėsite sumažinti ananasų sulčių suvartojimą.

Kada vengti ananasų sulčių

Jei esate nėščia, prieš gerdami ananasų sultis svarbu pasitarti su gydytoju. Jūsų gydytojas galės patarti, ar nėštumo metu saugu vartoti ananasų sultis.

Alternatyvūs maistinių medžiagų šaltiniai

Jei ieškote alternatyvių maistinių medžiagų, kurios yra ananasų sultyse, šaltinių, galite pabandyti valgyti kitus vaisius ir daržoves, pavyzdžiui, apelsinus, bananus, greipfrutus ir špinatus. Taip pat galite vartoti prenatalinį vitaminų priedą, kad užtikrintumėte, jog nėštumo metu gausite maistinių medžiagų, kurių jums reikia.