Kodėl žmonės sako, kad obuolių sulčių GERIMAS yra mažiau sveikas nei sultys?

Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad obuolių sulčių „gėrimas“ yra mažiau sveikas nei 100% obuolių sultys. Tačiau tai nebūtinai yra tiesa. Tiesą sakant, kai kurie obuolių sulčių gėrimai gali būti tokie pat sveiki kaip 100% obuolių sultys, o kiti gali būti net sveikesni.

Obuolių sulčių gėrimų maistinė vertė gali labai skirtis priklausomai nuo prekės ženklo ir naudojamų ingredientų. Kai kuriuose obuolių sulčių gėrimuose gali būti pridėto cukraus, dirbtinių saldiklių ar kitų nesveikų priedų, kurie gali sumažinti jų maistinę vertę. Tačiau kiti obuolių sulčių gėrimai gali būti gaminami su 100% obuolių sultimis ir be pridėtinio cukraus, todėl jie yra tokie pat sveiki kaip ir 100% obuolių sultys.

Renkantis obuolių sulčių gėrimą, svarbu atidžiai perskaityti etiketę, kad įsitikintumėte, jog pasirinkote sveiką pasirinkimą. Ieškokite obuolių sulčių gėrimų, pagamintų iš 100% obuolių sulčių ir be pridėtinio cukraus. Taip pat galite palyginti skirtingų obuolių sulčių gėrimų maistinę informaciją, kad rastumėte tą, kuris geriausiai atitinka jūsų poreikius.

Apskritai 100% obuolių sultys yra sveikas pasirinkimas, galintis suteikti daug naudos sveikatai. Tai geras vitaminų, mineralų ir antioksidantų šaltinis, kuris gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų. Obuolių sultys taip pat gali padėti pagerinti virškinimą ir sumažinti širdies ligų bei insulto riziką.

Tačiau svarbu saikingai vartoti obuolių sultis, nes jose daug cukraus ir kalorijų. Geriant per daug obuolių sulčių gali padidėti svoris ir atsirasti kitų sveikatos problemų.

Apskritai obuolių sulčių „gėrimai“ gali būti tokie pat sveiki kaip ir 100 % obuolių sultys, jei pasirenkate sveiką variantą. Ieškokite obuolių sulčių gėrimų, pagamintų iš 100% obuolių sulčių ir be pridėtinio cukraus, ir saikingai valgykite, kad galėtumėte mėgautis obuolių sulčių nauda sveikatai be neigiamų pasekmių.