Ar citrinos ir laimai jums kenkia?

Citrinos ir laimai jums nekenkia. Tiesą sakant, jie abu yra geri vitamino C, kalio ir folio rūgšties šaltiniai. Vitaminas C svarbus imuninei funkcijai, kalis padeda reguliuoti kraujospūdį, o folatai būtini raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Citrinose ir laimuose taip pat yra antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų.

Kai kuriems žmonėms, suvalgę citrinų ar laimų, gali atsirasti rėmuo ar atsirasti kitų virškinimo problemų. Taip yra todėl, kad jie abu yra rūgštūs maisto produktai. Jei jaučiate šiuos simptomus, galbūt norėsite apriboti citrinų ir laimų suvartojimą.

Apskritai citrinos ir laimai yra sveiki ir maistingi vaisiai. Jais galima mėgautis kaip subalansuotos mitybos dalimi.