Ar koksas gali sukelti kepenų uždegimą?

Vartojant per daug cukraus, įskaitant esantį sodos gėrimuose, tokiuose kaip Coca-Cola, gali išsivystyti nealkoholinė riebiųjų kepenų liga (NAFLD). NAFLD yra būklė, kuriai būdingas riebalų kaupimasis kepenyse, kuris negydomas gali sukelti uždegimą ir randus (cirozę).

Tyrimai parodė, kad didelis saldžių gėrimų, tokių kaip soda, vartojimas yra susijęs su padidėjusia NAFLD rizika. Didelis fruktozės kiekis sodoje yra ypač susirūpinęs, nes jis gali perkrauti kepenis riebalais ir sukelti riebiųjų kepenų ligą.

Tačiau svarbu pažymėti, kad kepenų ligos išsivystymas vien nuo kokakolos ar kitų saldžių gėrimų vartojimo yra mažai tikėtinas, jei vartojamas saikingai. Kepenų ligų vystymąsi skatina keli veiksniai, įskaitant genetiką, nutukimą, netinkamą mitybą, per didelį alkoholio vartojimą ir kitas pagrindines sveikatos būkles.

Norint išlaikyti kepenų sveikatą, rekomenduojama apriboti saldžių gėrimų vartojimą ir subalansuotą mitybą, kurioje gausu visaverčio maisto, vaisių, daržovių, liesų baltymų ir sveikųjų riebalų. Reguliarus mankšta, sveiko svorio palaikymas ir besaikio alkoholio vartojimo vengimas taip pat yra svarbūs kepenų sveikatai.

Jei nerimaujate dėl kepenų sveikatos arba jaučiate tokius simptomus kaip pilvo skausmas, nuovargis arba odos ar akių pageltimas, būtina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad jis tinkamai įvertintų ir gautų patarimų.