Jei išgeriate 1,75 uncijos alkoholinių gėrimų per savaitę, esate alkoholis?

Neįmanoma nustatyti, ar kas nors yra alkoholikas, remiantis vien per savaitę suvartojamo alkoholio kiekiu. Alkoholizmas yra sudėtingas sutrikimas, kuriam įtakos turi įvairūs veiksniai, įskaitant genetiką, aplinką ir asmeninę istoriją. Kai kuriems žmonėms gali būti didesnė tikimybė susirgti alkoholio vartojimo sutrikimu nei kitiems, net jei jie išgeria tiek pat alkoholio.

Pasak Nacionalinio piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo instituto (NIAAA), saikingas moterų alkoholio vartojimas apibrėžiamas kaip ne daugiau kaip trys gėrimai per dieną ir ne daugiau kaip septyni gėrimai per savaitę. Vyrams saikingas alkoholio vartojimas apibrėžiamas kaip ne daugiau kaip keturi gėrimai per dieną ir ne daugiau kaip 14 gėrimų per savaitę.

Tačiau svarbu pažymėti, kad net ir saikingas gėrimas kai kuriems žmonėms gali turėti neigiamų pasekmių. Pavyzdžiui, žmonės, kurie vieną kartą stipriai geria (besaikis girtavimas), gali patirti nelaimingų atsitikimų, traumų ir kitų sveikatos problemų. Be to, žmonės, kurie geria alkoholį vartodami tam tikrus vaistus arba turi tam tikrų sveikatos sutrikimų, gali patirti nepageidaujamų reakcijų.

Jei nerimaujate dėl alkoholio vartojimo, svarbu pasikalbėti su gydytoju. Jie gali padėti įvertinti riziką susirgti alkoholio vartojimo sutrikimu ir, jei reikia, rekomenduoti strategijas, kaip sumažinti alkoholio vartojimą.