Kokį alkoholį sveikiausia gerti karštu oru?

Apskritai sveikiausi alkoholiniai gėrimai yra tie, kuriuose yra mažiau kalorijų ir cukraus. Štai keletas variantų, kurie gali būti tinkami karštam orui:

- Šviesus alus:12 uncijų porcijoje yra apie 150 kalorijų ir 5 gramai angliavandenių

- Baltasis vynas:5 uncijų porcijoje yra apie 120 kalorijų ir 4 gramai angliavandenių

- Rožinis vynas:5 uncijų porcijoje yra apie 120 kalorijų ir 4 gramai angliavandenių

- Raudonasis vynas:5 uncijų porcijoje yra apie 125 kalorijos ir 4 gramai angliavandenių

- Brut šampanas:5 uncijų porcijoje yra apie 85 kalorijos ir 1 gramas angliavandenių

- Degtinė, džinas arba tekila su soda ir laimu/citrina:vienoje porcijoje yra apie 100–120 kalorijų ir 0 gramų angliavandenių (be cukraus)

Geriant alkoholį karštu oru, svarbu išlaikyti hidrataciją geriant daug vandens kartu su alkoholiniais gėrimais. Venkite saldžių kokteilių ir apsvarstykite galimybę rinktis gėrimus su mažesniu alkoholio kiekiu, kad sumažintumėte dehidratacijos riziką.