Ar tamsūs alkoholiniai gėrimai kenkia jūsų sveikatai nei skaidrūs?

Alkoholinio gėrimo spalva nebūtinai lemia jo poveikį sveikatai. Daugelis veiksnių prisideda prie alkoholinio gėrimo sveikumo ar nesveiko, įskaitant alkoholio kiekį, cukraus kiekį ir visus priedus ar sudedamąsias dalis.

Kalbant apie alkoholio kiekį, visų rūšių alkoholiniai gėrimai gali pakenkti jūsų sveikatai, jei vartojami per daug. Suvartoto alkoholio kiekis, o ne gėrimo spalva, yra svarbesnis veiksnys, lemiantis galimą pavojų sveikatai. Per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti įvairių sveikatos problemų, tokių kaip kepenų pažeidimas, širdies ligos ir vėžys.

Kalbant apie cukraus kiekį, kai kuriuose tamsiuose alkoholiniuose gėrimuose cukraus kiekis gali būti didesnis nei skaidriuose gėrimuose. Pavyzdžiui, kai kuriuose kokteiliuose, likeriuose ir desertiniuose vynuose dažnai yra pridėta cukraus, kuris gali prisidėti prie svorio padidėjimo ir kitų sveikatos problemų. Kita vertus, kai kuriuose šviesiuose alkoholiniuose gėrimuose, tokiuose kaip degtinė ar džinas, gali būti nepridėta cukraus.

Priedai ir ingredientai taip pat gali turėti įtakos alkoholinių gėrimų sveikatai. Kai kuriuose gėrimuose gali būti dirbtinių saldiklių, kvapiųjų medžiagų ar dažiklių, kurie gali kelti pavojų sveikatai. Be to, kai kuriuose tamsiuose alkoholiniuose gėrimuose, pavyzdžiui, kai kuriuose viskio ar brendžio rūšyse, gali būti didesnis giminingų junginių kiekis. Giminės yra junginiai, susidarantys fermentacijos ir distiliavimo metu, kurie gali prisidėti prie gėrimo skonio ir aromato, tačiau taip pat gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.

Norint pasirinkti sveikesnį alkoholį, svarbu atsižvelgti į tokius veiksnius kaip alkoholio kiekis, cukraus kiekis ir bet kokie priedai ar sudedamosios dalys. Be to, saikingas alkoholio vartojimas yra labai svarbus norint sumažinti galimą pavojų sveikatai. Jei nerimaujate dėl alkoholinių gėrimų poveikio sveikatai, visada geriausia pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu.