Kas padeda išsiblaivyti po apsvaigimo?

Laikas: Svarbiausias išblaivinimo veiksnys yra laikas. Alkoholis metabolizuojamas kepenyse maždaug vieno gėrimo per valandą greičiu. Tai reiškia, kad jei išgėrėte keturis gėrimus, prireiks maždaug keturių valandų, kol organizmas visiškai perdirbs alkoholį.

Vanduo: Geriamasis vanduo gali padėti pašalinti alkoholį iš jūsų sistemos ir išvengti dehidratacijos.

Miego režimas: Išsimiegojimas gali padėti paspartinti išblaivinimo procesą.

Valgymas: Sveikas maistas gali padėti atkurti jūsų organizmo maistinių medžiagų lygį ir pagerinti bendrą sveikatą.

Pratimai: Pratimai gali padėti pagreitinti širdies susitraukimų dažnį ir kraujotaką, o tai gali padėti paspartinti blaivėjimo procesą.

Venkite kofeino ir nikotino: Kofeinas ir nikotinas gali jus dehidratuoti ir sulėtinti blaivėjimo procesą.

Jei jaučiatės ypač apsvaigę, svarbu kreiptis į gydytoją. Apsinuodijimas gali būti pavojingas ir gali sukelti rimtų sveikatos problemų.