Kokia yra blogiausia soda, kurią galite gerti?

Blogiausia soda jūsų sveikatai yra įprasta kola. Vienoje paprastos kolos skardinėje yra apie 39 gramai cukraus, o tai yra daugiau nei rekomenduojama suaugusiems per dieną. Tai gali sukelti svorio padidėjimą, dantų ėduonį ir kitas sveikatos problemas. Įprastoje koloje taip pat yra kofeino, kuris gali sukelti nerimą, miego sutrikimus ir širdies plakimą.