Kodėl aš jaučiuosi užspringęs gerdamas?

Yra keletas galimų priežasčių, kodėl gerdami galite jausti užspringimą.

* Galbūt geriate per greitai. Kai geriate per greitai, kartu su gėrimu galite nuryti orą, o tai gali sukelti užspringimo pojūtį.

* Galite turėti siaurą stemplę. Siaura stemplė gali apsunkinti maisto ir gėrimų prasiskverbimą, o tai taip pat gali sukelti užspringimo pojūtį.

* Galite turėti sveikatos sutrikimų, kurie turi įtakos jūsų rijimui. Tam tikros sveikatos būklės, pvz., disfagija, gali apsunkinti rijimą, o tai gali sukelti užspringimo pojūtį.

* Galite jausti nerimą ar stresą. Nerimas ir stresas kartais gali sukelti užspringimo pojūtį, net jei nėra fizinių kliūčių nuryti.

Jei gerdami jaučiate užspringimą, svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta bet kokių pagrindinių sveikatos sutrikimų. Tuo tarpu yra keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti padaryti, kad sumažintumėte užspringimo riziką:

* Gerkite lėtai. Gerdami neskubėkite ir negerkite gėrimo.

* Sėdėkite tiesiai. Kai sėdite tiesiai, jūsų stemplė yra geresnėje padėtyje, kad pro ją galėtų praeiti maistas ir gėrimai.

* Smulkiai kąskite. Valgydami valgykite mažais kąsneliais ir gerai sukramtykite prieš nurydami.

* Stenkitės nevalgyti ir negerti tuo pačiu metu. Tai gali apsunkinti rijimą ir padidinti užspringimo riziką.

* Pasikalbėkite su gydytoju. Jei dažnai jaučiate užspringimą, pasitarkite su gydytoju. Gali būti pagrindinė sveikatos būklė, kurią reikia gydyti.