Kaip vandens negėrimas veikia jūsų organizmą?

Nepakankamas vandens gėrimas gali sukelti dehidrataciją, būklę, kuri atsiranda, kai jūsų organizme nėra pakankamai vandens normalioms funkcijoms atlikti. Dehidratacija gali sukelti įvairius simptomus, įskaitant:

Troškulys: Tai pirmasis organizmo signalas, kad jam reikia vandens.

Burnos džiūvimas: Dėl dehidratacijos burna gali išsausėti ir tapti lipni, o liežuvis – šiurkštus.

Nuovargis: Dehidratacija gali sukelti nuovargį, nes organizmas negali tinkamai funkcionuoti, kai jam trūksta vandens.

Galvos skausmas: Dehidratacija gali sukelti galvos skausmą, nes smegenys neturi pakankamai vandens tinkamai funkcionuoti.

Vidurių užkietėjimas: Dehidratacija gali sukelti vidurių užkietėjimą, nes organizmas neturi pakankamai vandens, kad padėtų perkelti maistą per žarnyną.

Sumišimas: Dehidratacija gali sukelti painiavą, nes smegenys neturi pakankamai vandens tinkamai funkcionuoti.

Priepuoliai: Sunkiais atvejais dehidratacija gali sukelti traukulius, nes organizmas negali tinkamai reguliuoti savo elektrinio aktyvumo.

Inkstų akmenys: Dehidratacija gali padidinti inkstų akmenų atsiradimo riziką, nes organizmas neturi pakankamai vandens, kad praskiestų šlapime esančias mineralines medžiagas.

Šlapimo takų infekcijos (ŠTI): Dehidratacija gali padidinti UTI riziką, nes organizmas neturi pakankamai vandens bakterijoms iš šlapimo takų išplauti.

Odos problemos: Dėl dehidratacijos oda gali išsausėti ir sutrūkinėti, taip pat gali pablogėti raukšlės.

Padidėjusi šilumos smūgio rizika: Dehidratacija gali padidinti šilumos smūgio riziką, nes organizmas negali tinkamai atvėsti, kai jam trūksta vandens.

Mirtis: Ypatingais atvejais dehidratacija gali būti mirtina.