Ar geriant vandenį jūs sveriate daugiau?

Ne, geriant vandenį nesveriate daugiau. Vanduo neturi kalorijų ir neprisideda prie svorio augimo. Kai geriate vandenį, jūsų kūnas jį sugeria ir paskirsto ląstelėse, audiniuose ir organuose. Vanduo padeda reguliuoti kūno temperatūrą, sutepti sąnarius ir transportuoti maistines medžiagas bei deguonį į jūsų ląsteles. Nors dėl vandens svorio skaičius jūsų svarstyklėje gali laikinai padidėti, taip yra todėl, kad vanduo kaupiasi jūsų kūno audiniuose. Tai nereiškia, kad priaugote kūno riebalų.