Ar papildomas vandens gėrimas gali padėti sergant hipertenzija?

Nors papildomas vandens gėrimas negali tiesiogiai sumažinti kraujospūdžio, jis gali turėti įtakos bendrai sveikatai ir netiesiogiai padėti valdyti hipertenziją. Štai keletas priežasčių, kodėl žmonėms, sergantiems hipertenzija, svarbu gerti pakankamai vandens:

1. Sumažina skysčių susilaikymą :Hipertenzija sergantiems žmonėms dažnai sunku pašalinti skysčių perteklių iš organizmo. Geriamasis vanduo padeda tinkamai funkcionuoti inkstams ir išplauti natrio perteklių, dėl kurio gali susilaikyti skysčiai. Mažindamas skysčių susilaikymą, vandens vartojimas gali netiesiogiai sumažinti kraujospūdį.

2. Pagerina kraujagyslių funkciją :Tinkamas drėkinimas padeda išlaikyti kraujagyslių elastingumą, todėl jos tampa lankstesnės ir mažiau linkusios susiaurėti. Tai pagerina kraujotaką, sumažina širdies apkrovą ir gali sumažinti kraujospūdį.

3. Mažina kraujo klampumą :Vanduo padeda palaikyti tinkamą kraujo tūrį ir mažina kraujo tirštumą (klampumą). Kai kraujas yra mažiau klampus, jis lengviau teka kraujagyslėmis, todėl sumažėja slėgis ant arterijų sienelių.

4. Palaiko vaistų absorbciją :Kai kurie vaistai, vartojami hipertenzijai gydyti, gali reikalauti pakankamai vandens, kad jie būtų tinkamai įsisavinti ir veiksmingai. Geriant pakankamai vandens, šie vaistai gali būti absorbuojami ir veiksmingai veikia.

5. Pagerina bendrą savijautą :Išlikti hidratuotas yra būtinas bendrai sveikatai ir gerovei. Tinkama hidratacija palaiko įvairias kūno funkcijas, įskaitant širdies ir kraujagyslių sveikatą, virškinimą ir maistinių medžiagų transportavimą. Palaikydami gerą hidrataciją, hipertenzija sergantys asmenys gali pagerinti savo bendrą sveikatą ir galbūt veiksmingiau valdyti savo būklę.

Svarbu pažymėti, kad nors papildomas vandens gėrimas gali prisidėti prie hipertenzijos valdymo, jis nepakeičia sveikatos priežiūros specialisto paskirto medicininio gydymo ar gyvenimo būdo keitimo. Jei sergate hipertenzija, pasitarkite su gydytoju arba sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte geriausią jūsų būklės valdymo būdą, kuris gali apimti vaistus, mitybos pokyčius, mankštą ir gyvenimo būdo koregavimą.