Kokį šalutinį poveikį gali turėti kasdien geriant du didelius energetinius gėrimus?

- Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ir padidėjęs kraujospūdis: Energetiniuose gėrimuose dažnai yra daug kofeino, dėl kurio gali padidėti širdies susitraukimų dažnis ir padidėti kraujospūdis. Tai gali būti ypač pavojinga žmonėms, turintiems širdies ligų ar aukštą kraujospūdį.

- Nerimas ir nervingumas: Didelis kofeino kiekis energetiniuose gėrimuose taip pat gali sukelti nerimą ir nervingumą. Taip yra todėl, kad kofeinas yra stimuliatorius, galintis paveikti jūsų centrinę nervų sistemą.

- Nemiga: Energetiniai gėrimai gali apsunkinti užmigimą, nes gali sutrikdyti natūralų jūsų kūno cirkadinį ritmą. Taip yra todėl, kad kofeinas yra stimuliatorius, galintis nemiegoti.

- Galvos skausmas: Energetiniai gėrimai gali sukelti galvos skausmą, ypač jautriems kofeinui žmonėms. Taip yra todėl, kad kofeinas gali sutraukti smegenų kraujagysles ir sukelti galvos skausmą.

- Skrandžio problemos: Energetiniai gėrimai gali sukelti skrandžio sutrikimus, tokius kaip pykinimas ir vėmimas. Taip yra todėl, kad kofeinas gali sudirginti skrandžio gleivinę.

- Dehidratacija: Energetiniai gėrimai gali sukelti dehidrataciją, nes juose dažnai yra daug cukraus. Taip yra todėl, kad dėl cukraus jūsų kūnas gali netekti skysčių.

- Svorio padidėjimas: Energetiniai gėrimai taip pat gali prisidėti prie svorio padidėjimo, nes juose dažnai yra kalorijų iš pridėto cukraus.

- Padidėjusi dantų problemų rizika: Energetiniai gėrimai gali pakenkti dantims, nes juose dažnai yra daug cukraus ir rūgščių. Tai gali sukelti dantų ėduonies ir kitų dantų problemų.

- Padidėjusi priepuolių rizika: Energetiniai gėrimai gali padidinti priepuolių riziką, ypač žmonėms, kurie anksčiau sirgo epilepsija. Taip yra todėl, kad kofeinas gali stimuliuoti jūsų smegenis ir sukelti traukulius.

- Padidėjusi priklausomybės rizika: Energetiniai gėrimai taip pat gali sukelti priklausomybę, nes juose yra daug kofeino. Taip yra todėl, kad kofeinas gali prisijungti prie jūsų smegenų receptorių ir sukelti malonumo jausmą.

Svarbu apriboti energetinių gėrimų vartojimą ir žinoti galimą šalutinį poveikį. Jeigu pasireiškė bet kuris iš aukščiau išvardytų šalutinių poveikių, nustokite gerti energetinius gėrimus ir pasitarkite su gydytoju.