Kiek galite numesti svorio per 11 dienų gerdami vandenį?

Negalite numesti didelio svorio per 11 dienų vien gerdami vandenį. Nors išlikti hidratuotas yra labai svarbus bendrai sveikatai, tai nėra atskira metodika norint numesti svorio. Norint numesti svorio, reikia sukurti kalorijų deficitą laikantis subalansuotos mitybos ir reguliariai mankštinantis tam tikrą laiką. Greito svorio metimo metodai paprastai nėra tvarūs ir gali pakenkti jūsų sveikatai. Kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą, kad gautumėte asmeninių patarimų apie saugias ir veiksmingas svorio metimo strategijas.