Ar galite gerti Gatorade arba powerade nuo viduriavimo?

Paprastai rekomenduojama vengti saldžių gėrimų, tokių kaip Gatorade ir Powerade, kai viduriuojate.

Dėl viduriavimo organizmas netenka skysčių ir elektrolitų, o tai gali sukelti dehidrataciją. Nors Gatorade ir Powerade yra elektrolitų, juose taip pat yra daug cukraus. Cukrus gali pabloginti viduriavimą, nes organizmas ištraukia daugiau vandens į žarnyną, todėl padidėja žarnyno judėjimas.

Vietoj saldžių gėrimų rekomenduojama gerti daug skysčių, pavyzdžiui, vandens, sultinio arba specialiai rehidratacijai pagamintų elektrolitų tirpalų, tokių kaip Pedialyte ar Dioralyte. Šiuose tirpaluose yra reikiamų elektrolitų be didelio cukraus kiekio, padedančių atstatyti prarastus skysčius ir mineralus bei išvengti dehidratacijos.