Kokie yra nepakankamo vandens gėrimo simptomai?

Dehidratacijos arba nepakankamo vandens gėrimo simptomai gali skirtis priklausomai nuo būklės sunkumo. Lengva ar vidutinio sunkumo dehidratacija gali sukelti:

Troškulys yra natūralus organizmo būdas pasakyti, kad jam reikia vandens. Svarbu klausytis savo troškulio signalų ir gerti vandenį, kol nesate pernelyg dehidratuotas.

Burnos ir gerklės džiūvimas: Burnos ir gerklės sausumas yra dažnas dehidratacijos simptomas. Tai gali lydėti lipnumo jausmas burnoje arba rijimo sunkumas.

Galvos skausmas yra dažnas dehidratacijos simptomas, ypač jei ji yra sunki. Galvos skausmai, kuriuos sukelia dehidratacija, gali būti nuo lengvo iki sunkaus ir gali būti lydimi kitų simptomų, tokių kaip nuovargis ir galvos svaigimas.

Nuovargis ir nuovargis yra dažni dehidratacijos simptomai. Tai gali būti dėl sumažėjusio organizmo kraujo tūrio, dėl kurio gali sumažėti deguonies tiekimas į audinius ir raumenis.

Svaigulys ir galvos svaigimas taip pat yra dažni dehidratacijos simptomai, ypač atsistojus ar greitai keičiant padėtį. Tai gali įvykti, kai organizmas neturi pakankamai vandens palaikyti tinkamą kraujospūdį.

Sumišimas gali pasireikšti sunkiais dehidratacijos atvejais, ypač senyviems žmonėms. Sumišimą gali sukelti organizmo nesugebėjimas tinkamai sureguliuoti skysčių ir elektrolitų pusiausvyros, o tai gali turėti įtakos smegenų veiklai.

Raumenų mėšlungis yra dažnas dehidratacijos simptomas, ypač fizinio krūvio metu arba po jo. Raumenų mėšlungis gali atsirasti, kai organizmas neturi pakankamai vandens palaikyti tinkamą elektrolitų balansą, kuris yra būtinas raumenų funkcijai.

Vidurių užkietėjimas gali būti dehidratacijos simptomas, ypač vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurie yra mažiau judrūs. Dėl dehidratacijos išmatos gali sukietėti, todėl jas sunku pasišalinti.

Vidurių užkietėjimas gali būti dehidratacijos simptomas, ypač vyresnio amžiaus žmonėms ir tiems, kurie yra mažiau judrūs. Dėl dehidratacijos išmatos gali sukietėti, todėl jas sunku pasišalinti.

Tamsus šlapimas yra dar vienas dehidratacijos požymis. Koncentruotas šlapimas paprastai būna tamsesnės spalvos dėl didelio atliekų kiekio.

Sunkiais dehidratacijos atvejais, ypač kai yra sveikatos sutrikimų, simptomai gali progresuoti ir tapti pavojingi gyvybei. Šie simptomai apima:

- Greitas širdies plakimas

- Žemas kraujospūdis

- Sumažėjęs šlapimo išsiskyrimas

- Karščiavimas

- Priepuoliai

- Sąmonės netekimas

Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.