Ar kasdien geriant šarminį vandenį yra kokių nors šalutinių poveikių?

Kasdienis šarminio jonizuoto vandens gėrimas paprastai neturi reikšmingo neigiamo poveikio. Šarminio jonizuoto vandens pH lygis paprastai yra apie 8,5–9,5, o tai yra šiek tiek didesnis nei įprasto geriamojo vandens pH. Kai vartojama saikingai, dauguma sveikų suaugusiųjų šį pH lygį laiko saugiu kasdieniniam vartojimui.

Štai keletas galimų šalutinių poveikių, susijusių su šarminio vandens gėrimu:

1. Elektrolitų pusiausvyros sutrikimas:per didelis šarminio vandens vartojimas ilgą laiką gali sutrikdyti elektrolitų pusiausvyrą organizme. Kadangi šarminio vandens pH lygis yra aukštesnis, jis gali sumažinti skrandžio rūgštingumą, o tai gali turėti įtakos tam tikrų mineralų, tokių kaip geležis, cinkas ir kalcis, pasisavinimui. Tai gali sukelti trūkumų, jei nebus subalansuota su įvairia ir subalansuota mityba.

2. Virškinimo problemos. Kai kurie asmenys, pradėję gerti šarminį vandenį, gali jausti laikiną virškinimo trakto diskomfortą, pvz., pykinimą ar viduriavimą. Taip yra todėl, kad aukštesnis pH lygis gali pakeisti virškinimo sistemos rūgštingumą, o tai gali laikinai paveikti jo veiklą. Tačiau šie simptomai paprastai išnyksta po kelių dienų reguliaraus vartojimo.

3. Dantų emalio erozija:Ilgas labai šarminio vandens (pH virš 9,5) vartojimas gali prisidėti prie dantų emalio erozijos. Didelis šarmingumas laikui bėgant gali nualinti emalį, todėl dantys tampa jautresni ėduonims. Siekiant sumažinti šią galimą riziką, šarminio vandens pH lygį rekomenduojama palaikyti žemiau 9,5 arba jį vartoti kaitalioti su įprastu geriamuoju vandeniu.

4. Vaistų sąveika:nors ir nedažnas, šarminis vanduo gali trukdyti įsisavinti ir veiksmingiau vartoti tam tikrus vaistus, kuriems reikia rūgštinės aplinkos skrandyje, kad būtų optimaliai pasisavinta. Jei vartojate kokių nors vaistų, prieš reguliariai vartojant šarminį vandenį, patartina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, kad išvengtumėte galimos sąveikos.

5. Inkstų funkcija:Esant inkstų ligoms arba inkstų funkcijos sutrikimui, reikia vengti per daug gerti šarminio vandens. Inkstai reguliuoja organizmo pH balansą, o didesnio pH įvedimas per šarminį vandenį gali sutrikdyti normalų jų funkcionavimą.

6. Hipertenzija:Kai kurie tyrimai rodo, kad per didelis šarminio vandens vartojimas gali padidinti kraujospūdį asmenims, sergantiems hipertenzija arba turintiems polinkį į aukštą kraujospūdį. Tačiau šis poveikis nėra plačiai stebimas ir reikalauja tolesnių tyrimų.

Svarbu pažymėti, kad šie šalutiniai poveikiai nėra universalūs ir gali skirtis priklausomai nuo individualaus jautrumo ir sveikatos būklės. Jei nerimaujate ar turite sveikatos sutrikimų, prieš reikšmingai keičiant kasdienį vandens suvartojimą arba pH, patartina pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu.