Kas yra gėrimai?

Gėrimai apibrėžiami kaip gerti skirti skysčiai, išskyrus vandenį. Jie aprūpina skysčiais, elektrolitais, mineralais ir vitaminais, būtinais gerai sveikatai ir gyvybingumui palaikyti. Šie gėrimai drėkina ir atjaunina, o kai kurie taip pat suteikia energijos, atsipalaidavimo ir malonumo. Štai keletas gėrimų kategorijų:

1. Nealkoholiniai gėrimai :

- Vaisių sultys :Jie yra išgauti iš šviežių vaisių ir juose nėra pridėtinio cukraus. Juose yra daug vitaminų, mineralų ir antioksidantų.

- Daržovių sultys :sultys, pagamintos iš šviežių daržovių, dažnai derinamos, kad gautų įvairių maistinių medžiagų.

- Smoothies :Sumaišyti gėrimai, paprastai gaminami iš vaisių, daržovių, jogurto ir (arba) baltymų miltelių.

- Pieno kokteiliai :Mišrūs gėrimai, pagaminti iš pieno, ledų ir kartais papildomų kvapiųjų medžiagų.

- Kava ir arbata :Įprasti karšti gėrimai, gaminami atitinkamai iš užplikytų kavos pupelių ir arbatos lapų. Juos galima vartoti su pienu, cukrumi ar saldikliais.

- Sportiniai gėrimai :Specialios sudėties gėrimai, skirti sportininkams ir fiziškai aktyviems asmenims, siekiant papildyti elektrolitų ir skysčių, prarastų intensyvios veiklos metu, kiekį.

- Gazuoti gėrimai (gaivieji gėrimai) :Gėrimai, į kuriuos pridėta anglies dioksido dujų, dažnai į kuriuos pridėta cukraus ir dirbtinių skonių.

- Energetiniai gėrimai :Gėrimai, kuriuose dažnai yra daug kofeino, saldiklių ir kitų ingredientų, tokių kaip vitaminai, žolelės ir taurinas, suteikiantys energijos.

2. Alkoholiniai gėrimai :

- Alus :fermentuotas gėrimas, pagamintas iš javų grūdų, dažniausiai miežių, ir pagardintas apyniais.

- Vynas :fermentuotas gėrimas, pagamintas iš vynuogių ar kitų vaisių.

- Spiritiniai gėrimai (alkoholiniai gėrimai) :Distiliuoti alkoholiniai gėrimai, pagaminti iš grūdų, vaisių ar daržovių. Pavyzdžiui, viskis, degtinė, romas, džinas ir tekila.

- kokteiliai :Mišrūs gėrimai, kuriuose įvairių rūšių alkoholiniai gėrimai derinami su maišytuvais, pavyzdžiui, vaisių sultimis, soda ar kitais ingredientais.

3. Kiti gėrimai :

- kokosų vanduo :Natūralus skystis, esantis kokoso riešutuose, suteikiantis hidratacijos ir būtinų mineralų.

- Žolelių arbata :Gėrimas, pagamintas užplikius žolelių, gėlių ar prieskonių karštame vandenyje.

- Kombucha :Fermentuotas arbatos gėrimas, pagamintas iš juodosios arba žaliosios arbatos, bakterijų ir mielių, dažnai pagardintas vaisiais.

- Probiotikų gėrimai :Tai gėrimai, kuriuose yra probiotikų kultūrų, kurios yra naudingos bakterijos, padedančios palaikyti žarnyno sveikatą.