Kuo gėrimas, žinomas kaip Malta, naudingas sveikatai?

Malta (kai kuriose šalyse dar vadinamas salyklo pienu) yra saldus, nealkoholinis gėrimas, gaminamas iš miežių, kviečių ir kartais kitų grūdų. Tai geras kelių vitaminų ir mineralų šaltinis ir, kaip įrodyta, turi daug naudos sveikatai.

Štai keletas galimų Maltos naudos sveikatai:

* Geresnis virškinimas: Maltoje yra tam tikros rūšies maistinių skaidulų, vadinamų beta gliukanu, kurios gali padėti pagerinti virškinimą ir reguliarumą. Beta-gliukanas taip pat padeda sulėtinti cukraus įsisavinimą į kraują, o tai gali padėti išvengti cukraus kiekio kraujyje šuolių.

* Sumažėjusi širdies ligų rizika: Malta yra geras tirpių skaidulų šaltinis, kuris gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį. Jame taip pat yra niacino, kuris yra vitaminas, mažinantis širdies ligų riziką.

* Padidėjęs kaulų stiprumas: Malta yra geras kalcio ir fosforo, dviejų mineralų, būtinų kaulų sveikatai, šaltinis. Kalcis padeda kurti ir išlaikyti stiprius kaulus, o fosforas padeda įsisavinti kalcį.

* Pagerėjusi raumenų funkcija: Malta yra geras kalio, mineralo, būtino raumenų funkcijai, šaltinis. Kalis padeda reguliuoti skysčių balansą organizme ir padeda tinkamai susitraukti raumenims.

* Sustiprintas imunitetas: Malta yra geras vitamino C, kuris yra būtinas imuninei funkcijai, šaltinis. Vitaminas C padeda apsaugoti organizmą nuo infekcijų ir ligų.

* Sumažėjęs stresas ir nerimas: Maltoje yra keletas maistinių medžiagų, kurios, kaip įrodyta, mažina stresą ir nerimą, įskaitant vitaminą B6, magnį ir kalcį. Šios maistinės medžiagos padeda nuraminti nervų sistemą ir skatina atsipalaidavimą.

Apskritai Malta yra maistingas ir skanus gėrimas, galintis turėti daug naudos sveikatai. Tai geras vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltinis, įrodyta, kad jis pagerina virškinimą, mažina širdies ligų riziką, didina kaulų stiprumą, gerina raumenų funkciją, stiprina imunitetą, mažina stresą ir nerimą.