Kodėl daug šlapinatės gerdami vandenį, o tik vieną ar du kartus sodą?

Priežastis, kodėl jūs daug šlapinatės gerdami vandenį, palyginti su soda, yra susijusi su kiekvieno gėrimo sudėtimi ir diuretikų poveikiu.

Vanduo:

– Kai geriate vandenį, jūsų organizmas jį efektyviai pasisavina į kraują.

– Vandenyje nėra ištirpusių medžiagų, kurios reikšmingai pakeistų inkstų veiklą ar skysčių balansą.

- Dėl to geriamasis vanduo skatina šlapimo gamybą, nes inkstai filtruoja vandens perteklių ir atliekas iš organizmo. Tai lemia dažnesnį šlapinimąsi.

Soda:

– Sodoje paprastai yra įvairių ištirpusių medžiagų, tokių kaip cukrus, dirbtiniai saldikliai, kvapiosios medžiagos ir kofeinas.

– Kai kurios iš šių medžiagų, ypač kofeinas, gali turėti diuretikų poveikį.

- Kofeinas yra stimuliatorius, kuris didina šlapimo išsiskyrimą, nes slopina vandens reabsorbciją inkstuose.

– Tačiau kofeino kiekio įprastoje sodos porcijoje gali nepakakti, kad būtų pasiektas reikšmingas diuretikas, lyginant su vandeniu.

- Be to, gazuotuose dažnai yra cukraus ar dirbtinių saldiklių, kurie gali sulėtinti vandens įsisavinimą į kraują. Dėl sulėtėjusios absorbcijos šlapinimasis gali būti retesnis, palyginti su geriamuoju vandeniu.

Taigi, nors sodoje gali būti kofeino, turinčio diuretikų poveikį, bendra jos sudėtis gali skirtingai paveikti šlapinimosi dažnį nei paprastas vanduo. Tokie veiksniai kaip individuali medžiagų apykaita, hidratacijos būsena ir specifinės įvairių gaiviųjų gėrimų sudedamosios dalys taip pat gali turėti įtakos šlapimo išsiskyrimui.