Kuo gazuoti gėrimai kenkia dantims, net jei juose nėra cukraus?

Nors gazuoti gėrimai be cukraus tiesiogiai neprisideda prie dantų ėduonies, jie vis tiek gali turėti neigiamos įtakos jūsų burnos sveikatai dėl kelių priežasčių:

1. Rūgščių kiekis:

* Gazuoti gėrimai, net ir be cukraus, paprastai yra rūgštūs. Šis rūgštingumas gali ardyti dantų emalį, kuris yra apsauginis išorinis dantų sluoksnis. Dėl šios erozijos dantys susilpnėja ir tampa jautresni ėduonies atsiradimui.

2. Vartojimo modeliai:

* Žmonės dažnai vartoja gazuotus gėrimus dideliais kiekiais ir ilgą laiką. Toks ilgalaikis rūgštinių gėrimų poveikis padidina emalio erozijos ir dantų ėduonies riziką.

3. Žemas pH lygis:

* Gazuotų gėrimų be cukraus pH lygis dažnai yra žemas, mažesnis nei 5,5, kuris laikomas rūgštiniu. Ši rūgštinė aplinka sukuria palankias sąlygas danties emaliui tirpti.

4. Mineralų ir maistinių medžiagų trūkumas:

* Skirtingai nuo natūralių cukraus šaltinių, tokių kaip vaisiai, gazuotuose gėrimuose be cukraus trūksta būtinų mineralų, tokių kaip kalcis ir fosforas, kurie yra būtini stipriems dantims ir kaulams palaikyti.

5. Burnos džiūvimas:

* Kai kuriuose gazuotuose gėrimuose yra kofeino, kuris gali sukelti dehidrataciją ir burnos džiūvimą. Sumažėjęs seilių srautas gali paveikti natūralią burnos apsaugą nuo dantų ėduonies ir burnos bakterijų.

6. Aromatizuotos rūgštys:

* Kvapiosios medžiagos, naudojamos gazuotuose gėrimuose be cukraus, taip pat gali prisidėti prie dantų erozijos. Pavyzdžiui, citrinų rūgštis, įprasta daugelio citrusinių vaisių skonio gėrimų sudedamoji dalis, gali turėti rūgštinių savybių.

7. Dažnas gurkšnojimas:

* Nuolat gurkšnodami gazuotus gėrimus, dantys ilgą laiką veikia rūgštus, todėl padidėja erozijos ir ėduonies rizika.

8. Susilpnėję dantys:

* Reguliariai vartojant rūgščius gėrimus, susilpnėja dantys, todėl jie labiau linkę skilinėti ir skilinėti.

9. Didelės fruktozės kukurūzų sirupas:

* Kai kuriuose gazuotuose gėrimuose be cukraus kaip saldiklis gali būti naudojamas daug fruktozės turintis kukurūzų sirupas. Nors tai nėra tiesiogiai susijusi su dantų ėduonimi, per didelis vartojimas gali prisidėti prie bendrų sveikatos problemų, įskaitant svorio padidėjimą ir metabolinį sindromą.

10. Nepakankama burnos higiena:

* Gazuotų gėrimų vartojimas gali lemti prastą burnos higieną, jei nesilaikoma tinkamų dantų valymo ir dantų valymo įpročių. Šis aplaidumas gali sustiprinti neigiamą gazuotų gėrimų poveikį dantims.

Norint išlaikyti optimalią burnos sveikatą, patartina apriboti gazuotų gėrimų be cukraus vartojimą, reguliariai valytis dantis ir planuoti įprastus dantų patikrinimus ir valymą.