Kur vanduo dingsta išgėrus?

Kai geriate vandenį, jis patenka į stemplę ir patenka į skrandį. Jūsų skrandis yra raumeninis maišelis, kuris maišo vandenį su skrandžio rūgštimi. Tada vanduo patenka į jūsų plonąją žarną, kur jis absorbuojamas į jūsų kraują. Plonoji žarna yra išklota smulkiais gaureliais, kurie yra į pirštą panašios iškyšos, padidinančios absorbcijos paviršiaus plotą. Vanduo taip pat gali būti absorbuojamas per storąją žarną, tačiau tai yra daug mažiau reikšmingas kelias.

Po to, kai vanduo patenka į jūsų kraują, jis transportuojamas į ląsteles visame kūne. Vanduo yra būtinas daugeliui kūno funkcijų, įskaitant:

* Kūno temperatūros reguliavimas: Vanduo prakaituodamas ir garuodamas padeda reguliuoti kūno temperatūrą.

* Maistinių medžiagų transportavimas: Vanduo padeda pernešti maistines medžiagas iš maisto į ląsteles.

* Atliekų pašalinimas: Vanduo padeda pašalinti atliekas iš ląstelių per šlapimą.

* Sąnarių tepimas: Vanduo padeda sutepti sąnarius ir sumažinti trintį.

* Organų apsauga: Vanduo padeda apsaugoti organus nuo pažeidimų.

Vanduo yra būtinas gyvybei, todėl svarbu kasdien gerti daug vandens. Vandens kiekis, kurio jums reikia, priklauso nuo jūsų amžiaus, aktyvumo lygio ir klimato. Gera nykščio taisyklė – išgerti aštuonias stiklines vandens per dieną.