Ar gerdami vandenį sulaikote daugiau vandens?

Ne, geriamasis vanduo nesukelia vandens susilaikymo. Tiesą sakant, pakankamai vandens gerimas gali padėti sumažinti vandens susilaikymą, nes iš organizmo pašalinamas natrio perteklius ir toksinai. Vandens susilaikymas, taip pat žinomas kaip edema, atsiranda, kai organizmo audiniuose ir erdvėse kaupiasi nenormaliai skysčiai. Įvairūs veiksniai gali lemti vandens susilaikymą, pavyzdžiui, tam tikros sveikatos būklės, hormoniniai pokyčiai, inkstų problemos, vaistai ir per didelis druskos vartojimas. Geriant daug vandens, inkstai veikia optimaliai, skatinant efektyvų skysčių ir atliekų pertekliaus pašalinimą iš organizmo, taip sumažinant vandens susilaikymo tikimybę.