Ar koksas yra geresnis nei dietinis koksas ir kodėl?

1. Skonis: Daugelis žmonių renkasi įprastos, o ne dietinės koksos skonį, nes jis saldesnis ir sodresnio skonio. Kita vertus, dietinis koksas yra šiek tiek kartaus skonio dėl dirbtinių saldiklių, naudojamų pakeisti cukrų.

2. Cukraus kiekis: Įprastame kokse yra cukraus, kuris yra kalorijų šaltinis ir gali prisidėti prie svorio padidėjimo, jei suvartojama per daug. Tačiau dietinis koksas yra saldinamas dirbtiniais saldikliais, kurie neturi kalorijų ir neprisideda prie svorio augimo.

3. Maistinė vertė: Įprastas koksas turi tam tikros maistinės vertės, nes jame yra nedidelis kofeino, fosforo ir kalio kiekis. Kita vertus, dietinis koksas neturi maistinės vertės ir nesuteikia pagrindinių maistinių medžiagų.

4. Poveikis sveikatai: Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliarus kokso vartojimas gali būti susijęs su padidėjusia tam tikrų sveikatos būklių, tokių kaip nutukimas, 2 tipo diabetas ir širdies ligos, rizika. Kita vertus, dietinis koksas paprastai laikomas sveikesne alternatyva, nes jame nėra cukraus ir jis neturi žinomo neigiamo poveikio sveikatai.

Tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad ir koksas, ir dietinis koksas yra saldūs gėrimai, todėl juos reikia vartoti saikingai, laikantis subalansuotos mitybos.